Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, áo, mũ thì những tia UV gây hại vẫn có thể gây tổn thương cho làn da của bạn. Hè này bạn hãy học cách chống nắng từ bên trong cơ thể bằng những thực phẩm giàu dưỡng chất, lành tính và giúp da tăng chỉ số SPF. Và giờ chúng ta cùng đến với bài viết để xem những gợi ý "ăn gì giúp da chống nắng" nhé.

Trà xanh

Trà xanh giúp da chống nắng hiệu quả

Trà xanh ngoài tác động nhuận tràng, giảm béo, làm trắng da thì trong trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa giúp chống nắng hiệu quả. Theo một nghiên cứu khoa học ở Mỹ năm 2011, mỗi ngày uống từ 2-6 tách trà xanh, uống liên tục trong 12 tuần sẽ giúp da giảm khả năng bắt nắng lên tới 25%. Nhờ đó mà làn da của bạn giảm sự tác động nguy hại từ tia cực tím, giúp cải thiện lại diện mạo cho làn da.

Cà chua


Cà chua chứa nhiều chống chống oxy hóa và licopene

Nhắc đến thực phảm chống nắng cho thì bạn sẽ không thể bỏ qua cà chua. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy cà chua là một loại quả rất giàu lycopene và chất chống oxy hóa có khả năng chống lại các tia tử ngoại, giúp ngăn chặn và giảm thiểu những tổn thương trên da do các tia UV gây ra.

Các loại quả mọng màu xanh và màu tím

Trái cây màu tím giúp da giảm tác động của tia UV

Quả mâm xôi, nho hay những trái việt quất đều là những quả có chứa nhiều sắc tố màu tím anthocyanin không chỉ là đệp da, chống nắng cho da mà còn giúp cơ thể loại trừ nhiều tác nhân gây bệnh mãn tính.

Trái cây giàu vitamin C

Đu đủ chứa nhiều vitamin C tốt cho da

Cam, chanh, bưởi, đu đủ, ổi… đều là những trái cây rất giàu vitamin C. Khi bạn bổ sung những trái cây này trong đồ ăn, thức uống hàng ngày sẽ giúp cơ thể lấy lại nguồn năng lượng đã mất, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen cho da. Nhờ đó mà làn da của bạn sẽ luôn tươi trẻ, giảm thiểu tác hại do ánh nắng mặt trời gây ra.

Củ nghệ

Nghệ giúp ngăn chặn tổn thương trên da

Ngoài tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, cung cấp dưỡng chất làm trắng da thì củ nghệ còn có tác dụng phòng ngừa và khắc phục những tổn thương trên da hiệu quả.

Dầu oliu

Dầu oliu tạo điều kiện thuận lợi cho da dễ dàng hấp thụ các chất chống oxy hóa

Thêm một thực phẩm giúp da chống nắng từ thiên nhiên diệu kỳ chính là dầu oliu. Dầu oliu giúp da tăng độ SPF tự nhiên. Khi bạn kết hợp dầu oliu với các thực phẩm giàu licopnene như cà chua sẽ tạo cho cơ thể điều kiện thuận lợi hấp thụ dưỡng chất chống oxy hóa.

Socola đắng

Socola giúp da giảm độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời

Thật tuyệt vời khi socola cũng nằm trong gợi ý thú vị thực phẩm chống nắng cho da đúng không bạn. Với những tín đồ yêu thích vị ngon của socola hẳn sẽ rất thích thú về điều này. Socola đươc chứng minh là có hàm lượng SPF cao, do dó nó tham gia quá trình làm giảm độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời. Vì thế, một thanh socola để nhâm nhi chẳng những giúp bạn vui miệng mà còn có tác dụng chống nắng cực tốt.

Và để quá trình chăm sóc da mùa hè được hoàn hảo nhất, bạn đừng quên bỏ túi cho mình kem dưỡng Body O-LIA. Tại sao bạn nên chọn kem dưỡng Body này bởi thành phầm của kem dưỡng là từ 100% tự nhiên – yếu tố hàng đầu để mọi làn da luôn khỏe mạnh. Thứ 2 là thành phần từ kem chính là từ dừa, nhân sâm, dâu tằm, trà xanh, cam thảo… đây đều là những thảo dược có tác dụng hiệu quả trong việc nuôi dưỡng làn da trắng sáng, khỏe mạnh từ bên trong. Cộng với chỉ số SPF của kem dưỡng là 25+ giúp bạn vừa có thể bảo vệ da trước tác động của ánh nắng, vừa có tác dụng làm kem trang điểm giúp da sáng mịn màng.
Cách sử dụng là bạn thoa kem ngày 2 lần, một lần vào buổi sáng trước khi ra ngoài và 1 lần vào buổi tối khi vừa tắm xong. Nên kiên trì sử dụng 1-3 tháng để thấy rõ hiệu quả. Thêm vào đó, khi tắm hàng ngày, bạn nhớ dùng kết hợp với xà phòng dầu dừa Cỏ cây hoa lá để giúp làn da được thư giãn và loại bỏ những bụi bẩn bám trên da nhé.
Để biết thêm thông tin về sản phẩm, bạn có thể liên hệ với Lá qua Hotline: 08888.13663 để được tư vấn cụ thể.

Xà phòng dầu dừa cỏ cây hoa lá giúp dưỡng ẩm và chăm sóc da ngày hè luôn trắng sáng

Hi vọng với những thông tin chia sẻ “ăn gì giúp da chống nắng” hôm nay đã giúp bạn có thêm thật nhiều lựa chọn hay cũng như cách để bảo vệ da từ A-Z nhé.

CỎ CÂY HOA LÁ - NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN SẢN PHẨM THIÊN NHIÊN & HỮU CƠ VIỆT NAM
☎ Hotline: 08888.13663
🚒 Ship hàng toàn quốc.
Website: www.cocayhoala.vn

Bình luận