Cuộc sống nhiều bộn bề, lo toan khiến cho không chỉ người trung niên mà ngay cả các bạn trẻ cũng thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ. Nhiều người không ngủ được đã tìm đến các loại thuốc an thần để trị mất ngủ. Tuy nhiên, việc dùng thuốc an thần cần phải dùng theo chỉ định của bác sĩ, cẩn thận khi chữa mất ngủ bằng thuốc an thần.

Nguyên nhân khiên bạn mất ngủ do đâu?

  • Do ngoại cảnh:

Nguyên nhân đầu tiên khiến cho bạn bị mất ngủ đó có thể là do các yếu tố ngoại cảnh như tiếng ồn ào bên ngoài, sự phiền muộn, lo âu về công việc hoặc cuộc sống hay do các chất kích thích như cà phê, trà…

  • Do ăn uống:

Nguyên nhân thứ hai có thể do bạn ăn quá no vào buổi tối hoặc bạn bị đói, bụng sôi nên không thể ngủ được.

  • Do bệnh tiềm ẩn:

Một nguyên nhân nữa cũng làm bạn dễ mất ngủ đó là có thể bạn mắc một số bệnh tiềm ẩn như bệnh về hô hấp, tim mạch, trầm cảm hoặc nội tiết…

Mất ngủ khiến bạn mệt mỏi kéo dài

Tác dụng phụ do thuốc an thần gây ra

Thuốc an thần là loại thuốc nếu dùng với liều lượng thấp thì có tác dụng an thần, giữ cho tinh thần thoải mái. Còn nếu dùng thuốc an thần với liều lượng cao thì có tác dụng trị mất ngủ. Tuy nhiên, nếu dùng thuốc an thần mà không theo sự chỉ định của bác sĩ hoặc lạm dụng thuốc an thần thì có thể sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.

Dùng thuốc an thần trị mất ngủ có thể gây ra tác dụng phụ

Một số tác dụng phụ mà thuốc an thần có thể gây ra bao gồm suy giảm trí nhớ, thay đổi thái độ, hành vi, thậm chí còn gây lú lẫn, nghiêm trọng hơn còn dẫn đến tình trạng nghiện giống như ma túy. Vì thế, bạn cần phải cẩn trọng khi dùng thuốc an thần, tốt nhất là nên lắng nghe tư vấn từ bác sĩ trước khi dùng thuốc an thần.

Có thể bạn quan tâm

Biện pháp trị mất ngủ không cần dùng thuốc an thần

Việc dùng thuốc an thần có thể gây hại cho sức khỏe nên nếu bạn đang bị mất ngủ thì hãy áp dụng các biện pháp trị mất ngủ mà không cần dùng thuốc như:

  • Rèn thói quen ngủ và thức dậy đúng giờ, không nên thức quá khuya
  • Chuẩn bị giường ngủ tốt, không gian phòng ngủ thoáng đãng
  • Không nên ngủ trưa quá lâu, chỉ nên ngủ từ 15-20 phút
  • Không nên ăn quá no vào buổi tối, cũng không nên để bụng đói khi đi ngủ
  • Không nên uống các loại chất kích thích như trà, cà phê vào buổi tối
  • Chịu khó vận động, tập thể dục mỗi ngày, có thể tập các động tác yoga nhẹ nhàng, giúp tịnh tâm
  • Sử dụng các bài thuốc dân gian chế biến từ các nguyên liệu tự nhiên như tâm sen, lá vông nem, trinh nữ…

Tâm sen có tác dụng trị mất ngủ hiệu quả

  • Uống trà thảo dược như trà ngủ ngon Tiên Tiên. Đây là loại trà được chế biến từ các loại thảo mộc, đặc biệt có thành phần tâm sen và cao lạc tiên, an toàn cho sức khỏe, chữa mất ngủ hiệu quả.

Qua những chia sẻ trên, hy vọng các bạn đã ý thức được việc dùng thuốc an thần chữa mất ngủ. Hãy thử áp dụng các biện pháp tự nhiên trị mất ngủ trước khi dùng đến thuốc. Chắc chắn với các biện pháp trên, bạn sẽ không chỉ hết mất ngủ mà còn giữ được sức khỏe tốt.

Mọi thắc mắc về chăm sóc giấc ngủ an toàn, vui lòng liên hệ 0888813663 để được giải đáp.

---------------------------
CỎ CÂY HOA LÁ - NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN SẢN PHẨM THIÊN NHIÊN & HỮU CƠ VIỆT NAM
☎ Hotline: 090 320 77 52
🚒 Ship hàng toàn quốc.
Website: www.cocayhoala.vn 


Bài viết cũ hơn Bài viết mới hơn

Bình luận