Bị mất ngủ

Khi giấc ngủ không đủ, sự trì trệ dẫn tới chuyển hóa năng lượng kém trong cơ thể gây ra sự tích tụ độc hại cho cơ thể. Bằng cách này, tóc không bị ảnh hưởng trực tiếp bởi thời gian cuộc sống như vậy nhưng các tế bào tóc không nhận được dưỡng chất hay năng lượng để thực hiện quá trình phân chia tế bào vì vậy quá trình phát triển của tóc sẽ chậm hơn so với bình thường.

Bên cạnh đó sự tăng trưởng của tóc bị ảnh hưởng bởi hormone tăng trưởng. Nghiên cứu cho thấy rằng, lượng hormone này được sản sinh nhiều nhất trong vòng 2 giờ từ 10 giờ đêm tới nửa đêm, kèm theo đó tóc cũng sẽ được phát triển nhiều nhất ở thời điểm này. Để tóc phát triển tốt bạn nên có được giấc ngủ sâu trong khoảng thời gian này.

Trong quá trình ngủ khiến bạn bị đau đầu cũng ảnh hưởng tới quá trình phát triển của tóc và đó cũng là nguyên nhân khiến tóc yếu và gãy rụng

Blue light

Ánh đèn màu xanh là nguyên nhân khiến dẫn tới suy giảm chất lượng khi ngủ, nó xuất phát từ những chiếc điện thoại thông minh, những chiếc máy tính cá nhân hay từ những chiếc ti vi được sử dụng đến tận khuya.

Đôi mắt có 2 chức năng đó là nó như chiếc "máy ảnh" và nó như chiếc "đồng hồ". Bảy sắc cầu vồng trong năng lượng của mặt trời thì con mắt sẽ hấp thụ từ 400~800nm của tất cả các ánh sáng, và hầu hết mắt chụp lại ánh sáng xanh từ 380~495nm. Sau đó con mắt như một chiếc đồng hồ, nó sẽ nhận định là ban ngày khi hấp thụ ánh sáng xanh đó cũng như sẽ nhận định là ban đêm nếu như không có ánh sáng xanh đó. Giờ sinh học của cơ thể là ngày thức đêm nghỉ, bởi vậy khi ánh sáng xanh xuất hiện trong đêm tối sẽ ảnh hưởng tới nhịp sinh học, cũng như chu kì sinh lí của con người như tiết ra các loại hormone cho cơ thể.

Ánh sáng xanh nhạt không ảnh hưởng nhiều tới cơ thể bạn, nhưng hiện nay các thiết bị điện tử được trang bị đèn LED ánh sáng xanh này ảnh hưởng không nhỏ tới thời gian sống của bạn. 

Khi cơ thể sống không thể nhận đầy đủ năng lượng để tiếp tục ngày mới việc rụng tóc sẽ là bình thường nếu bạn vẫn duy trì thói quen giấc ngủ như trên

Lời khuyên cho giấc ngủ

1. Tắt đi những thiết bị smartphone, máy tính cá nhân và bỏ tật xem phim khuya để có giấc ngủ đúng giờ cân bằng lại nhịp độ sinh học của cơ thể bạn

2. Khoảng từ 10 giờ là khoảng thời gian tiết ra lượng hormone phổ biến nhất. Dù là khó khăn nhưng chúng ta cũng nên cố gắng đi ngủ đúng giờ, bởi cú đêm là kẻ thù của làn da, cơ thể và cả mái tóc của bạn

3. Hãy tắm trước khi lên giường ngủ 1 giờ

4. Sử dụng những thảo dược thiên nhiên hỗ trợ giấc ngủ sâu, tránh mộng mị. 

Thảo dược thiên nhiên không chỉ hỗ trợ giấc ngủ mà nó còn giúp mái tóc của bạn chắc khỏe và mềm mượt khi bạn tạo cho mình được giấc ngủ chất lượng

Nên có thói quen hợp lí trước khi ngủ để tạo giấc ngủ chất lượng nhất. Tránh uống nhiều và sử dụng chất kích thích, thay vào đó để có giấc ngủ ngon hơn, nên uống chút trà thảo dược  thiên nhiên từ những thảo mộc giúp tạo giấc ngủ ngon như hoa cúc, oải hương, tâm senlạc tiên, dâu tằm, vông nem... 


Những thói quen không tốt từ ngày hôm trước sẽ dẫn tới hệ lụy cho hoạt động sống ngày hôm sau, cũng như những ngày tiếp tới. Giấc ngủ đêm không ổn định, không sâu giấc khiến cho bạn mệt mỏi. Việc sử dụng thảo dược thiên nhiên cho giấc ngủ ngon luôn là biện pháp hữu hiệu và đạt hiệu quả tốt bởi sự an toàn và tính lành cho cơ thể. 
Có thể bạn muốn biết:

Trà thảo dược ngủ ngon Tiên Tiên của Cỏ Cây Hoa Lá kết hợp hoàn hảo 100% thành phần thảo mộc đã được dân gian sử dụng từ rất lâu đời, được bào chế dưới dạng Cao nên dễ sử dụngvà đem lại hiệu qủa chữa mất ngủ cao. Thành phần của trà bao gồm: Cao Lạc Tiên giảm những triệu chứng suy nhược thần kinh, đau bụng, đặc biệt là rất tốt cho chứng mất ngủ, ngủ không ngon, không sâu giấc. Tâm sen có tác dụng thanh tâm, giải nhiệt, giúp hạ huyết áp, giúp thần kinh ổn định, có tác dụng rất lớn đến việc ổn định thần kinh, an thần, dễ ngủ. Lá Vông, Lá Dâu Tằm...được kết hợp trong công thức hoàn hảo của trà thảo dược TIÊN TIÊN giúp bạn có giấc ngủ ngon, sâu, không mộng mị. 

Trà ngủ ngon Tiên Tiên với thành phần thảo dược tự nhiên luôn đem đến cho bạn giấc ngủ ngon và sâu giấc

Để biết thêm thông tin về sản phẩm trà ngủ ngon Tiên Tiên hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline: 090 320 77 52. Hãy cùng chia sẻ  để có một giấc ngủ chất lượng và một cơ thể khỏe mạnh bạn nhé.

XEM THÊM SẢN PHẨM TẠI ĐÂY

 ---------------------------
CỎ CÂY HOA LÁ - NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN SẢN PHẨM THIÊN NHIÊN & HỮU CƠ VIỆT NAM
☎ Hotline: 090 320 77 52
🚒 Ship hàng toàn quốc.
Website: www.cocayhoala.vn




Bài viết cũ hơn Bài viết mới hơn

Bình luận