Các cụ ta hay có câu: Ăn được ngủ được là tiên. Ngủ đủ giấc không những giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn mà còn có lợi cho cả sức khỏe, cảm xúc và nhan sắc nữa. Tuy nhiên, trên thực tế, do cuộc sống quá bận rộn mà nhiều chị em thường hay "cắt xén" giấc ngủ của mình. Dưới đây là 6 lý do khiến bạn cần dừng ngay việc đó lại để ưu tiên cho việc ngủ đủ giấc mỗi ngày.

1. Giấc ngủ xóa tan mệt mỏi

Sau một ngày dài học tập và làm việc mệt mỏi, giấc ngủ chính là liều thuốc giúp chúng ta phục hổi sức khỏe, phục hồi những tổn thương về tế bào thần kinh, động mạch… bên trong cơ thể. Giấc ngủ ngon sẽ khiến quá trình này diễn ra mạnh mẽ hơn. Chính vì vậy, một giấc ngủ đủ và ngon có tác dụng làm tiêu hao sự mệt nhọc, giải tỏa căng thẳng, khôi phục sức lực và giữ cho hệ thần kinh thăng bằng, đặc biệt đối với những người lao động trí óc.

2. Làm đẹp

- Khi ngủ, tế bào da có thể tái tạo và tất cả các cơ mặt sẽ tạm nghỉ. Hormon tăng trưởng HGH được tiết ra nhiều hơn giúp duy trì tính đàn hồi cho làn da mịn màng. Thêm vào đó, lúc này các huyết quản dưới da sẽ nở ra, giúp bổ sung dinh dưỡng và oxy cho làn da. Đồng thời, nó cũng giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể,  chống lại nhiễm trùng và giúp da sạch hơn, ngăn ngừa mụn trứng cá. Vì vậy ngủ đủ giấc có thể giúp da của chúng ta ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Ngủ đủ giấc có thể ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa

- Tình trạng rụng tóc và bạc tóc sớm cũng liên quan đến khả năng miễn dịch bởi thiếu ngủ. Ngủ đủ giấc chúng ta sẽ nhận được lượng melatonin và cortisol tối ưu để ngăn ngừa tóc bạc sớm và yếu rụng, giữ cho tóc luôn sáng bóng và khỏe đẹp.

3. Thúc đẩy tăng trưởng, kéo dài tuổi thọ

Khi chúng ta ngủ, cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng nhiều gấp 4 lần so với khi thức nên đóng vai trò quan trọng đối với sự tăng trưởng của con người. Ngoài ra, ngủ đủ giấc còn là một trong những yếu tố kéo dài tuổi thanh xuân và làm tăng tuổi thọ. Vậy nên tuổi thọ và chất lượng của cuộc sống phụ thuộc vào giấc ngủ của bạn. 

4. Bảo vệ bộ não và cải thiện cảm xúc

Theo các nhà nghiên cứu cho biết ngủ đủ giấc giúp bảo vệ bộ não, tăng cường trí nhớ. Đây là khoảng thời gian tâm trí của bạn được khôi phục và trở nên minh mẫn hơn khi bạn thức dậy. Nhờ đó dẫn đến tinh thần và cảm xúc của bạn thoải mái hơn, dễ chịu hơn và cởi mở hơn.

5. Tăng khả năng miễn dịch

Khi bạn ngủ đủ và ngon mỗi ngày, khả năng miễn dịch của bạn tăng lên do  tiết ra nhiều hormone cần thiết cho cơ thể. Những hormone này có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, chống lại sự xâm nhập của nhiều loại virus, vi khuẩn gây bệnh, làm cho nguy cơ nhiễm bệnh cảm cúm, ốm đau giảm đi nhiều. 

6. Cải thiện đời sống tình dục

Ngủ đủ giấc làm nồng độ testosterone tăng lên đáng kể nên làm tăng ham muốn tình dục của bạn. Nó góp phần làm đời sống vợ chồng của bạn thăng hoa hơn.

Vì những lợi ích to lớn trên, các bạn hãy chú ý đến giấc ngủ của mình nhiều hơn nhé. Để giúp bạn có một giấc ngủ ngon, Cỏ cây hoa lá đã cho ra sản phẩm Trà ngủ ngon Tiên Tiên. Trà tuyệt đối an toàn cho mọi lứa tuổi sử dụng, với 100% thành phần từ thiên nhiên, được kết hợp từ Cao Lạc Tiên giảm những triệu chứng suy nhược thần kinh, đau bụng, đặc biệt là rất tốt cho chứng mất ngủ, ngủ không ngon, không sâu giấc. Tâm sen có tác dụng thanh tâm, giải nhiệt, giúp hạ huyết áp, giúp thần kinh ổn định, có tác dụng rất lớn đến việc ổn định thần kinh, an thần, dễ ngủ. Lá Vông, Lá Dâu Tằm...được kết hợp trong công thức hoàn hảo của trà thảo dược TIÊN TIÊN giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Để biết thêm thông tin về sản phẩm Trà ngủ ngon Tiên Tiên hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline: 090 320 77 52. Hãy cùng chia sẻ để có một cuộc sống chất lượng và khỏe mạnh.

 ---------------------------
CỎ CÂY HOA LÁ - NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN SẢN PHẨM THIÊN NHIÊN & HỮU CƠ VIỆT NAM
☎ Hotline: 090 320 77 52
🚒 Ship hàng toàn quốc.
Website: www.cocayhoala.vn

Bình luận