Hiện nay, có nhiều người thường hay tâm sự, trò chuyện với nhau và cùng phản ánh một vấn đề đó là khi ngủ thường hay mơ, có người thì lại kêu than là ngủ không được ngon giấc, khi thức dậy rất mệt mỏi. Vậy ngủ không ngon giấc, hay mơ là bệnh gì?

Tại sao lại ngủ không ngon giấc, hay mơ ?

Trước tiên, bạn cần phải biết được lý do tại sao lại khiến mình ngủ không được ngon giấc và khi ngủ lại hay mơ. Có một số lý do chính được các bác sĩ nêu ra đó là:

  • Do ảnh hưởng từ môi trường, ảnh hưởng tâm lý:

Có thể là vì người bệnh thường hay phải chịu áp lực từ công việc, học tập hoặc các vấn đề trong cuộc sống. Có thể do thói quen sinh hoạt thức ngủ không điều độ hoặc  do bày trí không gian phòng ngủ có ánh sáng và nhiệt độ không hợp lý. Cũng có thể do gặp biến cố trong cuộc sống gây ảnh hưởng tâm lý, cảm xúc hay do lạm dụng các chất kích thích như trà, cà phê…

  • Do bệnh lý:

Một số bệnh lý như đau đầu, bệnh khớp, viêm xoang, bệnh trầm cảm…cũng dẫn tới mất ngủ, ngủ không ngon giấc.

Có thể do người bệnh đang trong quá trình điều trị một số bệnh nên phải uống thuốc và tác dụng phụ của thuốc làm cho mất ngủ.

Ngủ không ngon giấc, hay mơ là bệnh gì?

Ngủ không ngon giấc tức là ngủ không sâu, còn khi ngủ hay mơ tức là tình trạng của võ não không bị ức chế hoàn toàn. Những biểu hiện này chứng tỏ người bệnh đang mắc phải chứng rối loạn mất ngủ.

Khi bị rối loạn giấc ngủ, lúc ngủ thì hay bị tỉnh giấc, khó đi vào giấc ngủ còn lúc thức dậy thì có cảm giác mệt mỏi, không được thoải mái. Bệnh rối loạn giấc ngủ là do một số lý do đã được nêu ở phần trên gây ra. Nếu mắc phải chứng bệnh này, người bệnh sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều tới công việc và cuộc sống hàng ngày.

Có thể bạn quan tâm

Bởi vì tinh thần không thoải mái, khả năng phản ứng chậm chạp, cơ thể mệt mỏi, không tập trung được vào việc gì dẫn tới khả năng lao động giảm sút. Vì thế nên nếu đang rơi vào tình trạng ngủ không ngon giấc, khi ngủ hay nằm mơ thì bạn cần tìm các giải pháp để điều trị ngay lập tức.

Ngủ không ngon giấc khiến bạn mệt mỏi, đau đầu

Giải pháp điều trị mất ngủ hiệu quả, an toàn

Khi ngủ không ngon giấc bạn có thể áp dụng một số giải pháp sau để khắc phục:

  • Thứ nhất là hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái, không bị áp lực về các vấn đề trong cuộc sống, sống vui vẻ, lạc quan, không dùng các chất kích thích.
  • Thứ hai là sử dụng loại trà ngủ ngon giúp ngủ ngon giấc. Bạn nên dùng các loại trà được chế biến từ các thảo dược thiên nhiên như cao lạc tiên, lá vông, tâm sen, lá dâu tằm…Đây đều là những thảo dược an toàn cho sức khỏe, không có tác dụng phụ. Trà ngủ ngon sẽ mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon.

Uống trà thảo dược giúp ngủ ngon

Như vậy, có thể nói rằng ngủ không ngon giấc hay mơ là biểu hiện của bệnh rối loạn giấc ngủ. Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đã hiểu rõ hơn về chứng bệnh này cũng như biết cách áp dụng giải pháp trị rối loạn mất ngủ hiệu quả. Chúc bạn sớm có được giấc ngủ ngon và sâu giấc, khi ngủ không bị mơ. Mọi thắc mắc về chăm sóc giấc ngủ an toàn, vui lòng liên hệ 0888813663 để được giải đáp.

---------------------------
CỎ CÂY HOA LÁ - NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN SẢN PHẨM THIÊN NHIÊN & HỮU CƠ VIỆT NAM
☎ Hotline: 090 320 77 52
🚒 Ship hàng toàn quốc.
Website: www.cocayhoala.vn 


Bài viết cũ hơn Bài viết mới hơn

Bình luận