Hiện nay, tình trạng rối loạn giấc ngủ thường xảy ra ở rất nhiều người, không chỉ ở những người già mà ngay cả những người trẻ cũng mắc phải chứng bệnh này. Vậy vì sao mà ngày càng nhiều người bị rối loạn giấc ngủ như vậy? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về vấn đề qua bài viết sau.

Biểu hiện của rối loạn giấc ngủ

Để biết được tại sao mà ngày càng có nhiều người bị rối loạn giấc ngủ thì trước hết chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu những biểu hiện của rối loạn giấc ngủ. Một số dấu hiệu chứng tỏ bạn đang mắc phải chứng rối loạn giấc ngủ bao gồm:

  • Cơ thể mệt mỏi, cảm thấy khó chịu và luôn có cảm giác buồn ngủ vào ban ngày
  • Khó tập trung hay không thể tập trung vào một công việc nhất định
  • Bạn không giữ được tỉnh táo mỗi khi ngồi xem tivi hoặc đọc báo, đọc sách
  • Bạn thường có những phản ứng chậm chạp, không linh hoạt
  • Bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ khi lái xe
  • Bạn có cảm giác thiếu ngủ
  • Bạn ngủ không ngon giấc, hay tỉnh giữa đêm
  • Bạn rất khó để ngủ, nằm trằn trọc mãi không ngủ được, phải dùng đến thuốc ngủ mới ngủ được

Rối loạn giấc ngủ khiến bạn mất tập trung

Lý do khiến nhiều người bị rối loạn giấc ngủ

Nếu như bạn đang có một trong những biểu hiện vừa được nêu ở trên thì chứng tỏ là bạn đang bị rối loạn giấc ngủ. Có một số lý do khiến cho nhiều người bị mắc chứng bệnh này đó là:

  • Bị stress, căng thẳng:

Có thể do trong công việc hoặc cuộc sống hàng ngày có nhiều vấn đề khiến bạn lo lắng dẫn tới căng thẳng, stress, bạn luôn phải lo nghĩ nên dẫn tới rối loạn giấc ngủ.

  • Thay đổi môi trường sống:

Khi bạn thay đổi nơi ở mới, đến một môi trường mới, bạn chưa quen nên cảm thấy khó ngủ, ngủ không ngon giấc.

  • Tính chất công việc:

Lý do tiếp theo được xác định là do đặc thù của công việc bạn đang làm. Đó là những công việc đòi hỏi phải có sự tập trung cao độ, bạn phải cố gắng, gồng mình để làm tốt công việc. Đặc biệt là những nhà kinh doanh, nhà quản lý thường xuyên phải chịu áp lực cao. Những người làm nghề liên quan tới kĩ thuật, máy tính hoặc lái xe cũng dễ bị rối loạn giấc ngủ.

Vì áp lực công việc khiến bạn bị rối loạn giấc ngủ

  • Bệnh rối loạn tâm thần:

Lý do nữa dẫn tới tình trạng rối loạn giấc ngủ đó là do mắc bệnh rối loạn tâm thần như bệnh trầm cảm, tự kỉ…

Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều tới công việc và cuộc sống hàng ngày. Vì thế, bạn cần phải tìm giải pháp điều trị rối loạn giấc ngủ để mau chóng lấy lại giấc ngủ ngon, như thế bạn mới có đủ năng lượng để làm việc và tinh thần luôn được thoải mái.

Có thể bạn quan tâm

Có rất nhiều cách có thể điều trị được rối loạn giấc ngủ nhưng một trong những cách hiệu quả nhất bạn nên áp dụng đó là sử dụng trà thảo dược ngủ ngon Tiên Tiên. Loại trà ngủ ngon được chế biến từ các thảo mộc như tâm sen, cao lạc tiên…là sản phẩm vừa an toàn cho sức khỏe lại vừa giúp bạn ngủ ngon hơn.

Qua những chia sẻ trên, hy vọng các bạn sớm tìm ra được lý do khiến cho mình bị rối loạn giấc ngủ để mau chóng tìm được đúng giải pháp điều trị hiệu quả. Mọi thắc mắc về chăm sóc giấc ngủ an toàn, vui lòng liên hệ 0888813663 để được giải đáp.

---------------------------
CỎ CÂY HOA LÁ - NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN SẢN PHẨM THIÊN NHIÊN & HỮU CƠ VIỆT NAM
☎ Hotline: 090 320 77 52
🚒 Ship hàng toàn quốc.
Website: www.cocayhoala.vn 


Bài viết cũ hơn Bài viết mới hơn

Bình luận