Chăm sóc sức khỏe
Chứng mất ngủ ở tuổi vị thành niên- nguyên nhân và các cách phòng tránh
Người ta thường nói mất ngủ là bệnh của người già, ít ai có thế nghĩ rằng bệnh mất ngủ lại đến sớm và hành hạ cả những người trẻ tuổi. Trên thực tế, căn bệnh mất ngủ này đang dầ...
Xem thêm
08/09/2020
Bài tập hiệu quả dành cho người khó ngủ: Mất 2 phút và ngay trên giường ngủ
Nếu bạn đang bị khó ngủ và ngủ không ngon suốt đêm do đau lưng, hãy dành một vài phút thực hiện các động tác ngay tại giường này để cải thiện giấc ngủ.Những áp lực trong cuộc số...
Xem thêm
08/09/2020
Ăn hạt sen đúng cách để chữa mất ngủ
Hạt sen có tác dụng chữa mất ngủ rất hiệu quả nếu dùng đúng cách, ngược lại, nếu dùng sai cách thì không những hạt sen không giúp chữa mất ngủ mà còn khiến chúng ta liên tục mất...
Xem thêm
08/09/2020
Trị dứt chứng mất ngủ bằng thảo dược không cần dùng bất cứ loại thuốc nào
Mất ngủ có thể do rất nhiều nguyên nhân và cũng có nhiều giải pháp trị mất ngủ như dùng thuốc, dùng thảo dược thiên nhiên. Tuy nhiên, để trị dứt điểm chứng mất ngủ thì dùng thuố...
Xem thêm
08/09/2020
5 loại cây vừa giúp đẹp nhà vừa khiến bạn ngủ ngon giấc
Mất ngủ hay ngủ không sâu giấc đã dần trở thành nỗi lo lắng của rất nhiều người trong xã hội hiện đại. Một trong những bí quyết ngủ ngon mà không cần đến những loại thuốc hay li...
Xem thêm
08/09/2020
5 thực phẩm "vàng" giúp bạn ngủ ngon giấc
Mất ngủ đã trở thành căn bệnh thường nhật của phần lớn dân số, đặc biệt, những người có tuổi càng cao càng dễ gặp chứng bệnh này. Nguyên nhân gây mất ngủ khá đa dạng, do áp lực ...
Xem thêm
08/09/2020
Ngủ ngay trong vòng 60S với kĩ thuật “4-7-8”
Sau một ngày làm việc căng thẳng, bạn trằn trọc, nằm mãi mà vẫn không ngủ được dù đã làm đủ các cách thì hãy thử áp dụng bí quyết thở 4-7-8 sau. Đây là bí quyết giúp bạn trị căn...
Xem thêm
08/09/2020
Ngủ đủ giấc – Chìa khóa vàng cho sức khỏe và sắc đẹp
Các cụ ta hay có câu: Ăn được ngủ được là tiên. Ngủ đủ giấc không những giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn mà còn có lợi cho cả sức khỏe, cảm xúc và nhan sắc nữa. Tuy nhiê...
Xem thêm
08/09/2020
