Tóc bạc sớm là do quá trình sản sinh sắc tố melanin suy giảm, các chất dinh dưỡng không đủ để nuôi tóc (có đến 95% dưỡng chất cho trong máu đi nuôi tóc). Bên cạnh đó, đây cũng là kết quả của quá trình lão hóa tự nhiên.

Sau đây hãy cùng chúng tôi điểm danh những dưỡng chất thiết yếu để ngăn ngừa tóc bạc sớm nhé!

Dưỡng chất cần thiết để ngăn ngừa tóc bạc sớm

Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, tóc cũng cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để giúp tóc phát triển. Trong đó protein là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Chất sừng cấu tạo nên protein đẻ giúp tóc khỏe mạnh, mọc nhanh hơn và không bị rụng. Nếu thấy xuất hiện chứng tóc rụng thì đó là dấu hiệu của sự thiếu hụt protein, vì vậy bạn cần bổ sung bằng chế độ ăn giàu dinh dưỡng. Với những trường hợp bị tóc bạc sớm cần bổ sung những dưỡng chất sau đây:

Bài viết tham khảo: 

Vitamin B5

Vitamin B5 giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm

Vitamin B5 đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho màu cho tóc, nếu bị thiếu hụt loại vitamin này sẽ làm cho tóc bị bạc màu. Vì vậy, bạn nên bổ sung vitamin B5 cho cơ thể bằng các thực phẩm hoặc các chất khác như axit Pantothenic mang đến nhiều lợi ích cho người tóc bạc sớm do căng thẳng.

Một số thực phẩm giàu vitamin B5 như: Trứng, bơ, khoai lang nướng, hạt hướng dương, dầu cá.

Vitamin B6

Vitamin B6 giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm

Đây là một loại dưỡng chất thiết yếu để ngăn ngừa tóc bạc sớm. Người ta thường nghĩ rằng, loại vitamin B6 chỉ có tác dụng cho những người tóc màu nâu bởi chứng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi protein. Nếu các proyein được xử lý đúng cách, các nang lông sẽ có đầy đủ các axit amin cần thiết để sản xuất protein như melanin và keratin.

Bạn có thể bổ sung vitamin B6 bằng các thực phẩm sau: hoa quả sấy kho chuối, hạt hướng dương, bơ…

Vitamin B9

Thiếu hụt vutamin B9 sẽ làm cho tóc bị bạc màu

Nếu thiếu hụt vitamin B9 sẽ dẫn đến tóc bạc sớm, giống như vitamin B12, acid foli hỗ trợ quá trình sản sinh RNA và DNA là cần thiết cho việc sản xuất hồng cầu.

Vitamin B9 đóng vai trò quan trọng để sản sinh methionine - một loại axit amin đóng vai trò quan trọng cho màu tóc.

Một số loại thực phẩm giàu vitamin B9 như: cải bó sôi, đậu lăng, cải xoăn, đậu xanh, mì ống, măng tây, đậu lima, ngũ cốc.

Vitamin B12

Vitamin B12 cần thiết cho sự phát triển của tóc

Thiếu hụt vitamin B12 thường xảy ra ở những trường hợp máu xấu. Theo Đông y, tóc là phần dư của huyết, nếu huyết hư sẽ làm cho tóc bị bạc sớm. Vitamin B12 còn giữ cho các hệ thống thần kinh được khỏe mạnh, hỗ trợ sản sinh ra các DNA hoặc RNA.

Khả năng hấp thụ vitmin B12 của người sau tuổi 50 sẽ kém hơn nên bạn cần chú ý đến loại vitamin này trong thực đơn ăn uống hàng ngày bằng các loại thực phẩm sau: thịt bò, thịt gà, hải sản, trứng…

Đồng và sắt

Chất đồng và sắt giúp ngăn ngừa lão hóa sớm

Đồng và sắt là 2 dưỡng chất thiết yếu để ngăn ngừa tóc bạc sớm đồng thời là chất cần thiết cho các chức năng của một số enzym cần thiết cho bộ phận của cơ thể. Sự thiếu hụt của đồng và sắt sẽ làm tăng nguy cơ lão hóa sớm đặc biệt là tóc.

Các thực phẩm giàu đồng và sắt như: gan, nghêu, hạt dẻ, hạnh nhân, đậu lăng, thịt bò, cải bó xôi.

Tóc bạc sớm có xu hướng trẻ hóa nên có thể gặp bất cứ ở độ tuổi nào thậm chí là trẻ em. Tóc bạc sớm khiến bạn trông già hơn rất nhiều so với tuổi thực. Để cải thiện tình trạng này, không ít người đã áp dụng các bài thuốc dân gian chữa tóc bạc sớm từ Hà thủ ô, đậu đen xanh lòng. Tuy nhiên, do chưa biết cách điều chế và cách sử dụng nên hiệu quả chưa cao. Vì vậy, Lá đã nghiên cứu cho ra sản phẩm cao uống KOKO với sự kết hợp của hà thủ ô đỏ và đậu đen xanh lòng theo công thức hoàn hảo. Sản phẩm được làm 100% từ thảo dược thiên nhiên cô đặc dưới dạng cao dẻo, đóng hũ tiện lợi. Cao KOKO giúp đầy lùi tóc bạc sớm,, dưỡng thận gan, điều hòa khí huyết, kích thích sản sinh sắc tố melanin.

Cao uống KOKO ngăn ngừa tóc bạc sớm

Cao uống KOKO được sản xuất trên quy trình khép kín, đảm bảo nguyên liệu sạch, không hóa chất nên rất an toàn cho người sử dụng. Một liệu trình sử dụng trong khoảng 4-6 tháng để thấy được hiệu quả.

Và đây là những chia sẻ của khách hàng khi sử dụng cao uống KOKO:

Chị Hải Đường dùng cao uống KOKO 7 tháng: "Bạn bè bảo tôi trông xinh thế và da dẻ hồng hào lên"!

Chị Hải Đường ngày càng tươi trẻ hoen nhờ cao uống KOKO

Chị May chia sẻ, tóc chị bị bạc khá sớm, ngay từ ngoài 40 tuổi tóc đã bị bạc rồi. Nghĩ rằng ở độ tuổi của mình bị bạc tóc cũng là điều ngẫu nhiên nhưng tóc bạc nhiều quá, nhổ mãi không xuể khiến chị rất mệt. Hai năm trở lại đây là thời điểm mà tóc bạc xuất hiện nhiều nhất. Là phụ nữ nên chị khá để tâm tới mái tóc, nhìn mái tóc ngày một già nua chị cũng rất buồn.

Chị May hết ám ảnh vì tóc bạc sớm nhờ cao uống KOKO

---------------------------

CỎ CÂY HOA LÁ - NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN SẢN PHẨM THIÊN NHIÊN & HỮU CƠ VIỆT NAM

☎ Hotline: 1900 633 385

🚒 Ship hàng toàn quốc

Website: www.cocayhoala.vn


Bài viết cũ hơn Bài viết mới hơn

Bình luận