Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, nếu mất ngủ trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ bị tóc bạc sớm.

Khoa học đã chứng minh, giấc ngủ đối với cơ thể có tầm quan trọng không hề thua kém như thực phẩm, nước uống, không khí. Giấc ngủ ổn định giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm thiểu căng thẳng về thần kinh và não bộ.

Vì sao mất ngủ làm tăng nguy cơ bị tóc bạc sớm?

Vì sao mất ngủ làm tăng nguy cơ tóc bạc sớm?

Bình thường, tóc bạc xuất hiện khi cơ thể lão ở độ tuổi trung niên ngoài 40. Có đến 50% số người bị bạc tóc ở tuổi 50, trong đó có khoảng ¼ người có độ tuổi từ 24-35 tuổi đã bị tóc bạc. Hiện nay, có một số người mới có 20 tuổi, thậm chí là trẻ em. Tóc bạc sớm có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như: yếu tố di truyền, các bệnh lý miễn dịch ở một số cơ quan, thói quen ăn uống sinh hoạt, thiếu máu, rối loạn tuyến yên tuyến giáp, stress, hút thuốc…

Ngoài ra, những người thường xuyên thức khuya hay mất ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ bị tóc bạc sớm. Theo quan niệm của người phương Đông, thời điểm 11h đêm là giao thời giữa âm và dương. Chính vì vậy, ngủ trước 11h là thời điểm tốt nhất vừa không làm ảnh hưởng đến sức khỏe, vừa không làm đến giấc ngủ trong đêm. Hiện nay, khoa học đã có những phát minh quan trọng về tóc, xét nghiệm tóc có thể biết được tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Theo Đông, tóc là phần dư thừa của huyết, thận tàng sinh tinh và tinh sinh huyết. Nếu khi huyết lưu thông ổn định tóc sẽ đen bóng, chắc khỏe. Nếu khí huyết hư sẽ làm cho tóc bị bạc màu. Bởi có đến 95% chất dinh dưỡng có trong máu dùng để nuôi tóc. Khi cơ thể mệt mỏi do mất ngủ, thiếu ngủ hoặc căng thẳng kéo dài dẫn đến chán ăn, chất dinh dưỡng không được cung cấp đẩy đủ ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.

Mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng của toàn bộ cơ thể, nhất là hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh ngoại biên. Lúc này hệ thần kinh sẽ tác động đến các ADN của nang tóc, thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh và gây ra chứng tóc bạc sớm.

Bên cạnh đó, sự tăng trưởng của tóc bị ảnh hưởng bởi một số hormone trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy, lượng hormone này được sản sinh nhiều nhất trong khoảng từ 2h đến 22h đêm, đây cũng là thời điểm tóc phát triển nhiều nhất. Vì vậy bạn nên chú ý thời gian ngủ nghỉ trong khoảng thời gian này.

Có thể bạn quan tâm:

Những nguyên nhân nào khiến bạn mất ngủ

  1. Mất ngủ do sử dụng chất kích thích

Sử dụng các chất kích thích như: rượu bia, thuốc lá, chè, cafe sẽ làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương gây ra tình trạng mất ngủ

Mất ngủ do sử dụng cafe

  1. Do tinh thần

Tâm trạng bất ổn, tinh thần luôn trong trạng thái căng thẳng, lo lắng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng mất ngủ. Những áp lực do công việc, cuộc sống, con cái sẽ khiến cho người bệnh rơi vào stress nặng. Nếu để tình trạng này tiếp diễn trong thời gian dài có thể khiến bạn rơi vào giai đoạn mất ngủ kinh niên.

  1. Do tuổi tác

Giấc ngủ sẽ thay đổi theo tuổi tác nhất là khi bước vào tuổi xế chiều, quá trình lão hóa diễn ra nhanh kéo theo những thay đổi về tâm sinh lý, giấc ngủ bị ảnh hưởng khá nhiều.

  1. Chế độ ăn uống không đúng cách

Ăn quá no trước khi đi ngủ sẽ tạo áp lực cho dạ dày, bạn sẽ cảm thấy khó chịu và làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Để đảm bảo cho giấc ngủ nên ăn tối cách 2-3h trước khi đi ngủ.

Nếu cảm thấy đói trước khi ngủ thì có thể uống một cốc sữa ấm hoặc ăn bánh quy. Nhưng không nên quá no bạn nhé!

Mất ngủ do chế độ ăn uống

Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm do mất ngủ?

Muốn cải thiện được tình trạng tóc bạc sớm, bạn không thể chỉ cải thiện mỗi bên ngoài là đủ. Cách tốt nhất là tìm một giải pháp trị tận gốc từ bên trong. Trong bài viết này chúng tôi có đề cập đến tình trạng tóc bạc sớm có liên quan đến mất ngủ. Vì vậy, bạn cần phải cải thiện lại giấc ngủ của mình bằng cách: xây dựng lại chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học, không sử dụng rượu bia và một số chất kích thích khác, luôn để tinh thần được thoải mái.

Kế thừa kinh nghiệm từ các bài thuốc từ dân gian, các dược sĩ của Lá đã kết hợp 2 loại thảo dược đó chính là hà thủ ô đỏ và đậu đen xanh lòng cho ra sản phẩm cao uống KOKO. Đây là sản phẩm được điều chế dưới dạng cao dẻo nguyên chất, tiết kiệm rất nhiều thời gian cho người sử dụng. Chỉ cần lấy cao hòa với nước nóng, để nguội và uống thay trà hàng ngày. Thay vì lỉnh kỉnh trong công đoạn chuẩn bị nguyên liệu, sắc thuốc mà người xưa vẫn thường thực hiện.

Cao uống KOKO ngăn ngừa tóc bạc sớm, ăn ngon ngủ sâu giấc

Cao uống KOKO với 100% từ thảo dược thiên nhiên quý, được sản xuất trên quy trình khép kín, không hóa chất bảo quản nên đảm bảo chất lượng và an toàn cho người sử dụng.

Sau khoảng thời gian đầu sử dụng, cao uống sẽ giúp da dẻ hồng hào, ăn ngon ngủ sâu giấc hơn, tinh thần thoải mái. Từ tháng 4 đến tháng thứ 6 trở đi tóc bóng mượt hơn, chân tóc mọc lên sẽ là chân tóc đen, tóc chắc khỏe và đen hơn.

-------------------------

Cùng lắng nghe một số chia sẻ của khách hàng:

Tóc bạc là biểu hiện của dấu hiệu lão hóa cơ thể, thông thường, mái tóc sẽ có biểu hiện bạc từ tuổi 40. Dần về sau, cùng với thời gian và tuổi tác, mái tóc sẽ càng bạc nhiều. Thế nhưng không giấu được niềm vui và hạnh phúc, cô Hà đã chia sẻ với Cao uống KOKO sự Bất Ngờ khi ở độ tuổi 65, mái tóc của cô đã HỒI XUÂN trở lại.


Niềm vui của Cô Hà đã trở lại nhờ cao uống KOKO

Mặc dù ở tuổi 60 nhưng chú Luyến lúc nào cũng vui vẻ, tình thần thoải mái, sức khỏe ổn định hơn nhờ Cao uống KOKO. Đặc biệt, tình trạng tóc bạc của Luyến cũng được cải thiện đáng kể.

Chú Luyến chia sẻ kinh nghiệm hết tóc bạc ở tuổi tuần lục

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Hotline 1900 633 385.

---------------------------

CỎ CÂY HOA LÁ - NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN SẢN PHẨM THIÊN NHIÊN & HỮU CƠ VIỆT NAM

☎ Hotline: 1900 633 385

🚒 Ship hàng toàn quốc.

Website: www.cocayhoala.vn


Bài viết cũ hơn Bài viết mới hơn

Bình luận