Làm sao để tránh RỤNG TÓC: Một bí mật về VITAMIN được hé mở

I Tại sao thiếu Vitamin lại gây rụng tóc? 

Rụng tóc là nỗi lo ngại của phụ nữ ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Rụng tóc có thể hình thành từ nhiều nguyên nhân khác nhau: tuổi tác, môi trường, lối sống. Rụng tóc được cải thiện hoặc không nhưng chắc chắc chế độ ăn uống thay đổi  với các vitamin sẽ chắc chắn giúp ích cho sức khỏe và cơ thể của bạn 

Thiếu hụt các vitamin sẽ khiến cho da bị khô, tóc trở nên xơ và dễ gãy. Vì vậy việc kết thân với các Vitamin sẽ không đi đâu mà thiệt. Hãy chú tâm tới các loại vitamin sau nhiều hơn chút khi bạn bị rụng tóc. 

II 5 loại vitamin cho rụng tóc 

1. Vitamin A 

Vitamin A thường được biết đến là loại vitamin giúp tăng cường thị lực, nhưng nó cũng được sử dụng để giúp mái tóc luôn khỏe mạnh. Vitamin A có tác dụng quan trọng trong quá trình sừng hóa thượng bì. Trong đó có ảnh hưởng đến quá trình hình thành chất sừng của tóc. Vitamin A giữ cho tóc khỏi bị khô, xơ và gãy. Đồng thời, nó cũng giúp chống lại các gốc tự do khiến tóc bạn dễ bị rụng.

Một số nguồn cung cấp Vitamin A có trong thực phẩm như gan, các loại cá, trứng và rau củ có màu sẫm như cà rốt, cà chua, dâu tây,bí, dưa đỏ… Việc bổ sung vitamin A cũng cần thận trọng bởi khi dư lượng vitamin A quá nhiều sẽ dẫn tới ngộ độc.

2. Vitamin nhóm B

Mỗi loại vitamin sẽ có tác dụng lên tóc và da đầu theo những mức độ khác nhau:

a, Biotin (Vitamin H)

Một trong những loại vitamin nổi tiếng giúp tóc luôn khỏe mạnh là biotin – một loại vitamin nhóm B (đôi khi vẫn được gọi là vitamin H). Biotin giúp tóc khỏe, làm tăng độ đàn hồi của tóc, ngăn ngừa gãy rụng. Ngoài ra, biotin cũng giúp sản xuất keratin – thành phần chính giúp tóc luôn khỏe mạnh.

Có thể tăng mức Vitamin H bằng cách ăn các thực phẩm như đậu phộng, khoai lang, hạnh nhân, hành tây, trứng, cà rốt, cà chua và vv. Nên sử dụng biotin kết hợp với các vitamin khác như Pantothenic Acid (Vitamin B5), có thể giúp tối đa hóa sự phục hồi màu cho tóc bạn. 

b, Inositol

Inositol là một trong những loại vitamin nhóm B. Inositol chịu trách nhiệm hỗ trợ sức khỏe màng tế bào, đặc biệt là trong mắt, ruột, não và tủy xương. Những nghiên cứu gần đây cũng cho thấy inositol giúp hỗ trợ mọc tóc, ngăn ngừa gãy rụng.

Inositol ngừa rụng tóc, giảm hói đầu (Một trong những nguyên nhân khiến nam giới bị hói đầu là vì họ bị thiếu vitamin inositol). Một số phụ nữ cũng bị ảnh hưởng bởi hiện tượng này và nó có thể được chữa khỏi bằng một chế độ ăn uống lành mạnh với chế độ ăn nhiều rau, chuối, hoa quả họ cam quýt, gan và nho khô.

c, Axit Pantothenic (Vitamin B5)

Acid pantothenic còn được gọi là vitamin B5 – một loại vitamin có hiệu quả cao trong việc chống lão hóa. Acid pantothenic giúp đẩy mạnh sự phát triển của các nang tóc và tế bào, đẩy nhanh quá trình đào thải da chết, giúp tóc nhanh mọc. Vì vậy, bằng cách bổ sung Vitamin B5, bạn sẽ cải thiện sức khoẻ tuyến thượng thận và có thể giải quyết căng thẳng hiệu quả hơn, giúp tránh nám và thậm chí có thể phục hồi lại màu tóc, ngăn rụng tóc. 

Một số nguồn cung cấp Vitamin B5 trong thực phẩm như là trứng, bơ, khoai lang nướng, thịt bò, dầu cá (cá ngừ và cá hồi), hạt hướng dương và vv Vì vậy nếu bạn muốn cũng cấp đủ vitamin B5 cho cơ thể thì hãy đề cập đến những thực phẩm trên thường xuyên trong bữa ăn của bạn

e, Vitamin B6

Trong cơ thể, vitamin B6 ở dạng axit photphoric để tham gia trao đổi chất, có thể làm cơ năng của tế bào biểu bì khỏe lên, có thể chữa trị chốc đầu vì da đầu nhiều dầu, rụng tóc nhiều gây hói đầu, và còn có tác dụng tốt đối với việc làm mềm da khô và da người già. 

Một số nguồn cung cấp Vitamin B6 trong thực phẩm là hạt hướng dương, cá, bơ, chuối, mận khô ... Vì vậy, để tăng mức Vitamin B6 bạn nên ăn các thực phẩm này nhiều hơn 

3. Vitamin C

Ban đầu khi cơ thể thiếu vitamin C thì các miệng nang lông ở tứ chi, lưng nở rộng ra và bì sừng hóa nặng, lông cơ cuộc khúc bên trong nang lông không thể nào thoát ra khỏi mặt da được. Vitamin C được ví như Colagen giúp tăng sức đề kháng và ngăn rụng tóc nhiều.

Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây họ cam quýt, cà chua, ớt xanh và đỏ, dâu tây và dứa và đây là dạng hấp thụ lý tưởng nhất của cơ thể.

4. Vitamin D

Vitamin D có tác dụng chống lại ảnh hưởng của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Nếu thoa kem có chứa vitamin D sẽ giúp bảo vệ da, giảm mất nước cho da. Với người lớn tuổi da bị lão hóa, nhăn nheo, mất đi độ căng mịn, tóc xơ cứng, rất giòn và dễ gãy rụng. Sử dụng vitamin D sẽ giúp da mềm mại, tóc mượt mà, không khô gãy. Ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa của tóc. 

Bao gồm vitamin D2 và D3. Vitamin D2 rất cần cho tóc. Vitamin D2 có tác dụng đến tất cả chức năng cho của việc thay thế canxi với phốt pho, của hệ thống thần kinh thực vật, tuyến nội tiết (đặc biệt là tuyến sinh dục) và hệ thống huyết quản. Vitamin D2 có tác dụng làm sẽ da, thúc đẩy việc sinh trưởng của da, trị bệnh chốc đầu và các bệnh về tóc

Vitamin D có trong Cá, dầu cá, ngũ cốc, sò, nấm..

5. Vitamin E

Vitamin E cải thiện hữu hiệu hiện tượng rụng tóc ở phụ nữ. Nó cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu đến da đầu, tạo ra các chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc khỏe đẹp. 

Chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do, giúp tăng tuần hoàn máu của cơ thể, giúp cơ thể nhanh chóng sản xuất ra lượng tóc mới. Ngoài ra, vitamin E giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, giảm rụng tóc. Bạn có thể bổ sung vitamin E qua các loại thực phẩm như đậu nành, rau lá xanh, quả hạch, quả bơ...

Bên cạnh việc cung cấp các vitamin cải thiện tình trạng rụng tóc từ bên trong thì bạn nên kết hợp cả liệu pháp ngăn ngừa rụng tóc từ bên ngoài tránh xa hóa chất thì sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn

Việc kết hợp giữa các thảo dược thiên nhiên sẽ giúp cho tóc mềm mượt hơn và hạn chế tối đa nhất những điểm yếu của mỗi loại thảo dược. 

Túi lọc thảo dược gội đầu Koko của Cỏ Cây Hoa Lá có 100% thành phần tự nhiên từ vỏ bưởi, bồ kết mần trầu, sả được tán nhuyễn. Kết hợp cùng với 1 số thảo dược quý giúp nuôi dưỡng và khắc phục những vấn đề về tóc hiệu quả. Sản phẩm không chứa hóa chất và chất bảo quản nên đảm bảo an toàn ngay cả đối với phụ nữ mang thai. Với những tinh chất tuyệt vời mang lại trong 1 sản phẩm, trong 1 thời gian ngắn sử dụng bạn có thể cảm nhận sự thay đổi rõ rệt của mái tóc từ yếu, nhiều gàu, xơ rụng sang chắc, bóng mượt, tóc dày và đen hơn. Thêm vào đó, cảm giác khoan khoái sau mỗi lần gội là điều mà các chị em cực kỳ thích khi sử dụng sản phẩm.

Túi lọc thảo dược Koko giúp chăm sóc tóc toàn diện

Hướng dẫn sử dụng sản phẩm
Bạn cho 1 túi lọc vào chậu nước nóng, nếu tóc dày bạn nên dùng 2 gói.

Sau 5-7 phút, bạn pha thêm chút nước rồi dùng tay bóp nhẹ để những tinh chất có trong túi lọc nhanh chóng hòa tan.

Chi phần nước ra làm 2, một phần để gội sạch tóc, phần còn lại  pha thêm nước để tráng tóc thật sạch. Áp dụng thường xuyên để có kết quả tốt nhất.

LƯU Ý: 

GIÁ TÚI LỌC GỘI ĐẦU THẢO DƯỢC KOKO

Gói to tiết kiệm 120k/20 gói (20 lần gội). 

Freeship toàn quốc khi Mua từ 3 hộp trở lên
Quá rẻ phải không các bạn? Chỉ 6k/ lần. 

XEM THÊM SẢN PHẨM TẠI ĐÂY

LIÊN HỆ TƯ VẤN NGAY: 08888.13663

---------------------------
CỎ CÂY HOA LÁ - NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN SẢN PHẨM THIÊN NHIÊN & HỮU CƠ VIỆT NAM
☎ Hotline: 090 320 77 52
🚒 Ship hàng toàn quốc.
Website: www.cocayhoala.vn