Tuổi trung niên, mọi người thường bị bạc tóc, tuy nhiên ở một số trường hợp lại bị rụng tóc. Tình trạng rụng tóc ở tuổi trung niên thường xuất hiện ở phụ nữ. Vậy nguyên nhân do đâu? Cách khắc phục như thế nào? Tất cả sẽ có trong bài viết dưới đây.

Tìm hiểu về chứng rụng tóc ở tuổi trung niên

Trung bình mỗi người có khoảng 100.000 nghìn sợi tóc, các chu kỳ sinh trưởng của sợi tóc thường kéo dài từ 2-6 năm, mỗi tháng tóc sẽ dài khoảng 1cm. Ở các giai đoạn tiếp theo tóc sẽ ngừng sinh trưởng và kéo dài 2-3 tháng, tuy nhiên tóc sẽ không dài ra và cũng không rụng đi. Chỉ cho đến khi vòng đời này thì lớp tóc đó sẽ bị rụng đi và được thay thế bằng những đợt tóc khác mọc ra.

Nguyên nhân tóc rụng tuổi trung niên

Đối với nam giới họ thường bị rụng tóc từ khi 20 tuổi, phụ nữ bị rụng tóc sau thời kỳ mãn kinh ngoài 40.

Rụng tóc ở tuổi trung niên thường do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra:

  • Tiền mãn kinh là một trong những nguyên nhân gây ra chứng rụng tóc ở tuổi trung niên (xuất hiện ở phụ nữ). Ở phụ nữ khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh việc sản sinh các hormone bị giảm xuống, cơ thể rất dễ bị ảnh hưởng bởi tác động của hormone nam giới hay còn gọi là androgens.
  • Hoạt động của tuyến giáp rối loạn, thiếu vitamin và sắt cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng tóc rụng ở tuổi trung niên.
  • Một số trường hợp bị rụng tóc là do sử dụng hóa chất, xạ trị trong điều trị ung thư.
  • Việc buộc tóc quá chặt hoặc chải tóc khi còn ướt cũng khiến cho tóc bị rụng nhiều.

Cách khắc phục chứng rụng tóc ở tuổi trung niên

  1. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất, vitamin

Có đến 95% dưỡng chất có trong máu dùng để nuôi tóc. Vì vậy việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, vitamin là điều cần thiết để giúp tóc chắc luôn chắc khỏe và phát triển tốt hơn.

Bổ sung đầy đủ vitamin dưỡng chất để ngăn ngừa tóc rụng

Sắt

Tóc được nuôi dưỡng nhờ các chất dinh dưỡng có trong máu. Sắt là chất dinh dưỡng cần thiết cho máu, khi thiếu chất này sẽ làm cho các nang tóc yếu dần, tóc khô xơ và dẫn đến rụng. Vì vậy, khi bị rụng tóc nên bổ sung đầy đủ các thực phẩm có nhiều chất sắt như: động vật thân mềm, gan, các loại đậu, bí đỏ, thịt, cá, ngũ cốc.

Protein

Thiếu vitamin là một trong những nguyên nhân khiến tóc trở nên khô yếu, gãy rụng, bởi tóc chính là protein hóa sừng. Vì vậy, hãy đảm bảo lượng protein cho cơ thể bằng cách bổ sung các thực phẩm như: thịt gà, cá, các loại đậu và các sản phẩm từ sữa…

Các loại vitamin

Vitamin E, vitamin C và vitamin A là 3 loại vitamin cần thiết cho cơ thể và giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa rụng hiệu quả.

  • Vitamin C hỗ trợ quá trình hấp thụ chất sắt, đồng thời lượng chất chống oxy hóa giúp sản sinh collagen - chất khả năng tăng cường độ đàn hồi cho tóc.
  • Vitamin A giúp tiết ra bã nhờn để cung cấp môi trường tự nhiên cho da dầu khỏe mạnh.
  • Vitamin E giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, tạo cho tóc có độ óng mượt tự nhiên.
  1. Thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học

Thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học để ngăn tóc rụng tuổi trung niên

Ngoài chế độ dinh dưỡng mọi người cũng cần chú ý đến chế sinh hoạt khoa học. Bởi căng thẳng do công việc hay mất ngủ đều là những nguyên nhân gây ra chứng tóc rụng ở tuổi trung niên.

Những người ở tuổi trung niên nội tiết tố trong cơ thể có sự thay đổi, giấc ngủ thường chập chờn. Vì vậy nên ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ, không nên thức quá khuya dậy quá sớm.

Ngoài các phương pháp cải thiện trên thì nên kết hợp gội đầu với một số loại thảo dược thiên nhiên thay vì sử dụng dầu gội có chứa hóa chất.

Túi lọc gội đầu KoKo sẽ là giải pháp hoàn hảo cho những người bị rụng tóc. Với thành phần thảo dược từ thiên nhiên: vỏ bưởi, mần trầu, bồ kết, sả… Các dưỡng chất có trong các loại thảo dược này sẽ giúp suôn mượt, ngăn rụng, kích thích mọc tóc, tránh hóa chất, xông đầu và giảm đau đầu hiệu quả.

Ngăn tóc rụng hiệu quả với túi lọc gội đầu KOKO

Sản phẩm được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên, chọn lọc kỹ lưỡng, phơi khô, tán nhỏ đóng trong túi lọc tiện dụng. Đặc biệt, túi lọc không chứa hóa chất độc hại, không chứa hương liệu tổng hợp mà hoàn toàn hương thơm từ cỏ cây. Đó là điều mà sản phẩm được hơn 20.000 người tin tưởng sử dụng.

Chị Tuyet Nguyen phản hồi khi sử dụng sản phẩm của Lá:

Chị Thu Hương Nguyễn dùng túi lọc gội đầu thấy tóc đỡ rụng hơn

Sử dụng túi lọc gội đầu KOKO chị Le Thi Bich Thuy cảm thấy tóc mềm mượt hơn

---------------------------

CỎ CÂY HOA LÁ - NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN SẢN PHẨM THIÊN NHIÊN & HỮU CƠ VIỆT NAM

☎ Hotline: 1900 633 385

🚒 Ship hàng toàn quốc.

Website: www.cocayhoala.vn


Bài viết cũ hơn Bài viết mới hơn

Bình luận