Rụng tóc vấn đề nan giải không chỉ xuất hiện ở phụ nữ sau sinh mà còn khiến nhiều người đau đầu, kể cả nam giới. Ước tính có khoảng 80 triệu người ở Mỹ bị rụng tóc do thiếu hụt vitamin, căng thẳng, bệnh tiểu đường và rối loạn tự miễn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tình trạng tóc rụng có thể được cải thiện bằng thực phẩm. Dưới đây là top 6 thực phẩm ngăn ngừa tóc rụng mà bạn chưa hề biết đến.

Có thể bạn quan tâm:

  1. Yến mạch

Yến mạch thực phẩm ngăn ngừa tóc rụng

Bột yến mạch cung cấp một lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: P, Mg, K, Fe. Đồng thời tạo ra nhiều sắc tố melanin (sắc tố làm đen tóc) duy trì màu đen tự nhiên cho mái tóc và ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả.

  1. Ngũ cốc

Đây là một trong những thực phẩm ngăn ngừa tác dụng mà bạn nên sử dụng thường xuyên. Ngũ cốc có chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa cho da và tóc. Ngũ cố có khả năng ngăn ngừa tóc rụng nhờ có chứa các loại vitamin B, E, Zn, Mg, P…

  1. Cá hồi

Cá hồi giúp ngăn ngừa tóc rụng

Cá hồi là thực phẩm cung cấp hàm lượng axit béo omega 3 - một loại axit kháng viêm hiệu quả. Nếu ăn thực phẩm này thường xuyên sẽ rất hữu ích với trường hợp bị viêm chân tóc dẫn đến rụng.

Tình trạng rụng tóc ở cả nam và nữ đều có liên quan đên sự kháng cự insulin. Cá hồi là thực phẩm giúp xử lý insulin hiệu quả, cung cấp nhiều dưỡng chất giúp tóc phát triển khỏe mạnh.

  1. Rau chân vịt

Rau chân vịt ngăn ngừa tóc bạc sớm

Rau chân vịt hay còn gọi là rau bina thực phẩm cung cấp hàm lượng lớn vitamin C giúp hấp thụ chất sắt. Vì vậy nên bổ sung rau chân vịt vào thực đơn ăn uống hàng ngày, cung cấp dưỡng chất cho để tóc phát triển, làm chậm tốc độ rụng tóc.

  1. Hàu

Một số nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho biết, hàm lường kẽm thấp hơn so với người bình thường sẽ gây ra chứng rụng tóc. Với những trường hợp này cần bổ sung thực phẩm có nhiều kẽm để làm chậm quá trình rụng tóc. Hàu là một trong những thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả bởi chúng cung cấp hàm lượng lớn kẽm nhiều hơn bất kỳ thực phẩm khác.

  1. Cà rốt

Cà rốt thực phẩm ngăn ngừa tóc bạc sớm

Cà rốt là một trong những thực phẩm ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả bởi có chứa nhiều beta carotene. Vì vậy hãy bổ sung cà rốt vào thực đơn ăn uống hàng ngày hoặc 1 cốc nước ép cà rốt vào buổi sáng sẽ có đem lại kết quả cho người tóc rụng, đồng thời kích thích tóc mọc nhanh.

Tóc rụng do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, việc cải thiện phải tác động từ sâu bên trong. Vì vậy, việc bổ sung dưỡng chất bằng các thực phẩm là chưa đủ. Bạn nên hạn chế sử dụng những sản phẩm dầu gội công nghiệp chứa nhiều hóa chất độc lại, khiến cho mái tóc bị hư tổn dẫn đến gãy rụng.

Ngăn tóc rụng giúp tóc chắc khỏe với túi lọc gội đầu KOKO

Những loại thảo dược thiên nhiên như: bồ kết, sả hay vỏ bưởi vốn được các bà các mẹ đun nước gội đầu thay thế cho các loại dầu gội công nghiệp. Đặc biệt mái tóc lúc nào cũng luôn óng mượt, đen dài và chắc khỏe.

Nếu không có nhiều thời gian thì bạn có thể sử dụng túi lọc gội đầu KOKO để thay thế. Với 100% thành phần từ thảo dược thiên nhiên như: bồ kết, sả, vỏ bưởi, mần trầu và một số thành phẩn khác giúp cải thiện các vấn đề về tóc rụng, tóc khô xơ, kích thích tóc mọc nhanh, xông mặt và giảm đau đầu hiệu quả.

Túi lọc gội đầu KOKO thích hợp cho cuộc sống bận rộn, chỉ cần ngâm túi lọc gội đầu trong nước nóng khoảng 5 phút, dùng tay bóp nhẹ túi lọc là bạn đã có một loại nước gội đầu thơm hương cỏ cây. Kiên trì sử dụng trong khoảng 2-3 tháng, tình trạng tóc rụng sẽ được cải thiện đáng kể.

------------------------

CỎ CÂY HOA LÁ - NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN SẢN PHẨM THIÊN NHIÊN & HỮU CƠ VIỆT NAM

☎ Hotline: 1900 633 385.

🚒 Ship hàng toàn quốc.

Website: www.cocayhoala.vn


Bài viết cũ hơn Bài viết mới hơn

Bình luận